nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(3)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Vízbe lökött egy gyereket, elbocsátották
Vízbe lökött egy gyereket, elbocsátották

A közönség joggal várhatja el a pesti állatkerttől, hogy ott egyetlen látogatót se érjen semmilyen atrocitás. Az intézmény elbocsátotta azt a munkatársát, aki a minap vízbe lökött egy gyereket, mert jégdarabokat dobált. Az intézmény egyúttal ismételten bocsánatot kért a sértett családjától az incidens miatt.

Bezárás
A Libération Magyarország-száma – Orbánék markológéppel hordják szét az ország pénzét Martin Schulz aggasztónak tartja, hogy több tagállam is a tekintélyelvűség irányába sodródik – írja a francia Libération. Az Európai Parlament elnöke szerint a kísértés jól látható a magyaroknál, szlovákoknál és a lengyeleknél, ahol az emberek olyan pártokra voksolnak, amelyek egyszerű válaszokat adnak a világ kérdéseire, illetve ahol bizonyos politikai erők úgy gondolják, hogy nacionalista válaszok segítségével szállhatnak szembe a globális kihívásokkal. A menekültválság kapcsán a politikus kiemelte, hogy gyakran a félelem uralkodik ott, ahol a kormány és a lakosság megtagadja a szükséges szolidaritást. Lásd Magyarországot és Szlovákiát! 
Szent Kálmán – Melk Ausztriában a vendég, ha módja nyílik rá, felkeresi a Duna fölé magasodó melki bencés apátságot. Az óriási kolostorépület főkapuja előtt két szobor fogadja a látogatót, a baloldali – vándorbottal, csobolyóval – Szent Kálmánt hívatott ábrázolni. A történet megírásához nyújtott segítségért köszönet Várszegi Asztrik pannonhalmi főapátnak, illetve Maria Prüllernek, a melki apátság idegenforgalmi hivatala munkatársnőjének.
Hatvan partnere a világ legnagyobb autóelektronikai gyára Ünnepi külsőségek között adták át a Hatvan Város Önkormányzata által meghirdetett „Hatvan Város Partnere” program elismeréseit, amelyekkel a helyi vállalkozások társadalmi, közéleti felelősségvállalását, aktivitását díjazzák. A program jelölő bizottságának javaslata alapján Hatvan Város Önkormányzat Képviselő-testülete „A 2015. év vállalkozása” díjat a hatvani Robert Bosch Elektronika Kft.-nek adományozta.
Kommunikációs cégóriások hadüzenete a terrornak Az amerikai Google olyan szoftvert vet be, amely az «iszlám állam» angol és arab nevére érkező kereséseket a radikálisok megfékezését szolgáló oldalakra vezeti. A Twitter csevegőprogram központjában pedig bejelentették, hogy 125 ezer fiókot blokkoltak, mert a felhasználóknak közük volt a terrorizmushoz. Az akcióban azt a technológiát alkalmazták, amelyet korábban a gyermekpornográfia terjesztői ellen vetettek be. A fellépést az tette indokolttá, hogy  az «iszlám állam»  propagandistái remekül használták és részben használják ma is a közösségi médiát eszméik terjesztésére, toborzásra.
Úttörő felfedezés a sejtek szemételtakarító útvonaláról A genetikai rendellenességek jobb megértéséhez járulnak hozzá azok az egyedülálló kutatások, amelyeket Juhász Gábor, az ELTE Anatómiai, Sejt- és Fejlődésbiológiai Tanszék tudományos főmunkatársa és nemzetközi partnerei végeznek. A kutatócsoport friss publikációját a rangos eLife folyóirat 2016. január 26-án közölte.
Vízbe lökött egy gyereket, elbocsátották A közönség joggal várhatja el a pesti állatkerttől, hogy ott egyetlen látogatót se érjen semmilyen atrocitás. Az intézmény elbocsátotta azt a munkatársát, aki a minap vízbe lökött egy gyereket, mert jégdarabokat dobált. Az intézmény egyúttal ismételten bocsánatot kért a sértett családjától az incidens miatt.
Ahol 8 millió emberre egy magyar szemorvos jut: Hajdú D. András képriportja Dr. Hardi Richárd önkéntes magyar szemész és misszionárius két Magyarországnyi területen látja el szakorvosi feladatait a Kongói Demokratikus Köztársaságban. A hozzá tartozó területen nagyjából nyolcmillióan élnek, és Richárd az egyetlen szemorvos atérségben. Évente betegek százait operálja szürkehályoggal, a múlt 20 év alatt több mint 8000 embernek adta vissza a látását. (A képen: Hajdú D. András fotoművész; Gergerly Beatrix felvétele.)
Budapest Tanzfestival: 24. Februar – 3. März 2016 Das Tanzen. Es ist die Sprache, die jeder, ohne Sprachschwierigkeiten, versteht. Man tanzt mit seinem Partner oder aber lernt andere Tanzwillige – zukünftige Freunde, Partner – kennen. Natürlich gibt es auch Zeitgenossen, die behaupten, nicht tanzen zu können. Auch denen seien an dieser Stelle die Profis empfohlen.