nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Kocsis Zoltán jótékonysági Mozart-koncertje gyermekek javára
Kocsis Zoltán jótékonysági Mozart-koncertje gyermekek javára

Kocsis Zoltán világhírű zongoraművész és karmester, a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat tagja és támogatója 1991 óta ad koncerteket a szervezet javára. Az év május 30-án, a művész születésnapján rendezett hangverseny teljes bevételétKocsis Zoltán mindenkor a szolgálatnak ajánlja fel. A Gyermekmentő az idei bevételt – az eddigiekhez hasonlóan – egészségügyi programjára fordítja.

Bezárás
Gödöllő sétányt avattak a császári család nyaralóhelyén, Bad Ischlben Sétányt neveztek el a testvérváros Gödöllőről Bad Ischlben – olvasható Gödöllő város honlapján. A Gödöllő sétány az osztrák kisváros új nevezetességében, a Sisi-parkban található, az átadáson a magyar település egy fát is elültetett. Gödöllő és az ausztriai Bad Ischl éppen két évvel ezelőtt lépett testvérvárosi kapcsolatra. Az osztrák és a magyar kisváros polgármesterének jelenlétében Gödöllő Alsó-Parkjában Bad Ischl utat avattak. Bad Ischlt testvérvárosi kapcsolat fűzi össze Gödöllővel, aminek alapja a közös történelmi múlt. A képen: Sisi, azaz Erzsébet királyné; fényképfelvétel 1867-ből.
CT-t kapott a schönbrunni állatkert Az európai állatkertek közül elsőként a bécs-schönbrunni büszkélkedhet CT-berendezéssel. Az embereknél is alkalmazott képalkotó eljárás segítségével sokkal könnyebb megállapítani, hogy mi baja van az állatkert netán gyengélkedő lakójának. Az első páciens egy óriás zebragyík volt, amelynek a nemét akarták megállapítani. (Képek: Daniel Zupanc.)
Tisztelgés az erdélyi fejedelem előtt – indul a Rákóczi-mozdony Bemutatták ma a Nyugati pályaudvaron a MÁV a csíksomlyói pünkösdi búcsúba közlekedő Rákóczi-mozdonyát. Az ünnepélyes avatáson a meghívottak megtekinthették a II. RákócziFerenc erdélyi fejedelem arcképével és jelmondatával díszített járművet. Versek, kuruc dallamok és énekek is elhangzottak, majd a vasúttársaság és a Kárpáteurópa Utazási Iroda vezetői a mozdony matricázására kiírt ötletpályázat nyertesét és diák különdíjasát köszöntötték.
Tajvani terméközön: negyven újdonságot mutatott be az Acer New Yorkban Nagyszabású sajtótájékoztatón mutatta be ma idei termékújdonságait az Acer. A tajvani gyártó New Yorkba hívta össze a szaksajtó munkatársait a nagyvilágból, hogy bizonyítsa: van új a nap alatt, azaz a megújulás és az újítás nagyon is közel áll a még nem is olyan rég meglehetősen viharos eseményeket átélt cégnél.
Budapesti Vegyi Művek – a Greenpeace intézkedésiterv-javaslata Hárompontos intézkedési tervet javasol a Greenpeace a Budapesti Vegyi Művek területén kialakult veszélyes helyzet azonnali kezelésére. Az első és legsürgősebb lépés a tűz- és robbanásveszély azonnali minimalizálása és a lakosság teljes körű tájékoztatása; a második teendő a veszélyes hulladék szakszerű elszállítása; a harmadik pedig a terület teljes megtisztítása.
Kocsis Zoltán jótékonysági Mozart-koncertje gyermekek javára Kocsis Zoltán világhírű zongoraművész és karmester, a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat tagja és támogatója 1991 óta ad koncerteket a szervezet javára. Az év május 30-án, a művész születésnapján rendezett hangverseny teljes bevételétKocsis Zoltán mindenkor a szolgálatnak ajánlja fel. A Gyermekmentő az idei bevételt – az eddigiekhez hasonlóan – egészségügyi programjára fordítja.
A Földközi-tenger után a Földet kerülné meg a Vízangyal „Valósítsd meg az álmaidat, akkor is, ha mindenki bolondnak néz” – ezzel a mondattal köszöntötte Hankusz Kálmán fotós-producer az újságírókat, miután csaknem 50 nap elteltével Földi Zoltán pilótával visszatértek a Liszt Ferenc Repülőtér 1-es termináljára, a Földközi-tenger körüli Magnus Expedícióról. A Fellegvándorok már készülnek a következő megmérettetésre: még az idén ősszel szeretnék körberepülni a Földet. (A szerző felvételeivel.)
Das visuelle Erlebnis: Első Magyar Látványtár Es ist kein Museum und beherbergt keine übliche, traditionelle Sammlung. Es ist auch keine moderne Galerie; eventuell ein Ausstellungshaus. Es ist eine historische Mühle in der Gemeinde Diszel, die 1977 von Tapolca eingemeindet wurde. Tapolca, die Kleinstadt im Balaton Oberland, einen Katzensprung vom Balaton entfernt. Am Egerbach klapperten anno über hundert Mühlen. Die wenigen, die heute noch stehen, dienen nicht mehr dem Mehlmahlen. (Foto: Ákos Vörösváry; Bild: NAVA)