nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(3)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
A hepatitisz népbetegség – az idejében megkezdett kezelés gyógyulással végződhet
A hepatitisz népbetegség – az idejében megkezdett kezelés gyógyulással végződhet

Égetően szükségszerű, hogy minden veszélyeztetett honfitársunkat szűrjenek hepatitisz C-re, és minden hepatitisz C pozitív beteg legyen jogosult a leghatékonyabb és legbiztonságosabb terápiára. Erre hívta föl a figyelmet a hepatitisz-világnap alkalmából a Vírusos Májbetegek Országos Egyesülete, a Májbetegekért Alapítvány és az Összefogás a Vírusos Májbetegekért Egyesület. A kezdeményezők szerint csakis széles körű összefogással állítható meg a fertőzés terjedése.

Bezárás
Magyar–osztrák kormányfői eszmecsere: új fejezet nyílhat a kétoldalú kapcsolatokban – a fő téma a migráció volt Jó úton haladunk, sikerülni fog új fejezetet nyitni a magyar–osztrák kapcsolatokban az átláthatóbb, jobb együttműködésért – mondta Christian Kern osztrák kancellár kedden Budapesten, miután Orbán Viktor miniszterelnökkel tárgyalt. A kancellár kiemelte: a munkamegbeszélés fő témája természetesen a migráció volt. Ausztria hamarosan 20 rendőrt küld a határvédelem támogatására a magyar–szerb határszakaszra – közölte. Hangsúlyozta: ez az első lépés, majd egy szakértői bizottság tisztázza, hogy Ausztria részéről hogyan lehet fokozni ezt a segítségnyújtást. Christian Kern kitért rá: Magyarország kész arra, hogy visszafogadja azokat, akik itt léptek be először az EU területére, és visszajuttatja őket a származási országaikba, elsősorban Koszovóba és Albániába. 
Magyar vendégprofesszorok – Tartu Észtország második legnagyobb városa, Tartu és annak egyeteme az egész Baltikumon túlterjedő hatású tudományos központ. Elődjének 1583-i megalapítása még Báthory István nevéhez fűződik, jóllehet, akkor még fel sem vetődött a finnugor nyelvrokonság és az ebből levezethető kapcsolattartás. Később, a cári időkben a tartui oktatás németül folyt.
Júliusban érezhetően emelkedett a GKI konjunktúraindexe Júliusban érezhetően emelkedett a Gazdaságkutató Intézet konjunktúraindexe. A GKIáltal, az Európai Unió támogatásával végzett felmérés szerint az üzleti és fogyasztói várakozások is javultak, de még kissé elmaradtak az év eleji magas szinttől. A lakosság megtakarítási várakozásai legutóbb tíz éve voltak ilyen kedvezőek.
Az Y-nemzedéknek kedvez újdonságaival a HP A HP legújabb Pavilion termékcsaládjában noteszgépek és táblagép–laptop hibrid gépek széles választéka jelent meg. A vékony kialakítású, nagy teljesítményű eszközökkel elsősorban a diákokat, az otthoni használókat és az 1980–99 között született Y-nemzedék tagjait célozza a vállalat. A termékek a jövő hónapban jelennek meg a hazai kínálatban.
GE Innovációs Barométer: a hazai vállalatok fele sem alkalmazza a big data-analitikát Az innovációért felelős magyar vezetők 81%-a úgy véli, hogy a digitális ipari technológiák a következő 10 évben gyökeresen átalakítják majd az iparágakat, ugyanakkor 10-ből 8 magyar vállalatvezető aggódik is amiatt, hogy a technológiai fejlődés gyorsasága túlmutathat cége alkalmazkodási képességén – derült ki a GE Globális Innovációs Barométer Magyarországra először kiterjedő felméréséből. 
A hepatitisz népbetegség – az idejében megkezdett kezelés gyógyulással végződhet Égetően szükségszerű, hogy minden veszélyeztetett honfitársunkat szűrjenek hepatitisz C-re, és minden hepatitisz C pozitív beteg legyen jogosult a leghatékonyabb és legbiztonságosabb terápiára. Erre hívta föl a figyelmet a hepatitisz-világnap alkalmából a Vírusos Májbetegek Országos Egyesülete, a Májbetegekért Alapítvány és az Összefogás a Vírusos Májbetegekért Egyesület. A kezdeményezők szerint csakis széles körű összefogással állítható meg a fertőzés terjedése.
Tíz éve – Gülen okán Az alábbi szöveg éppen évtizeddel ezelőtt hangzott el, azt követően, hogy Dániában kirobbant a Mohamed-karikatúrák miatti botrány. Akkor a Duna Televízióban dolgoztam, az azóta megszűnt Világpolitika című műsor felelős szerkesztőjeként. A botrány miatt elhatároztuk, hogy tartunk egy iszlám-napot, és megszólaltatjuk az iszlám országok nagyköveteit, illetve beszélünk az iszlám kultúráról. (A képen a szerző, dr. László József.)
Győr, 1 Stadt 1000 Erlebnisse Mit dem Slogan, der auch der Titel dieser Reportage ist, wirbt Győr um Besucher. Die Stadt in Westungarn, auf halber Strecke zwischen Wien und Budapest, will nämlich mehr sein als nur ein ’Durchreiseort’ von Geschäftsleuten, die, seit es die Autobahn M1 gibt, gar nicht  mehr durch die schmucke Innenstadt fahren müssen.