nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Hair – maradékkal, hozadékkal
Hair – maradékkal, hozadékkal

Kánikulai nap estéjén, ha valaki zakóban megy a Belvárosi Színházba, annak nem tetszhet a Hair. Története van a kabátkának, a feleséggel kezdődik, a készülődéssel folytatódik, a szelíd unszolással, hogy oda aztán fel kell öltözni. A kritikus is ember, amikor nyugalma, vacsorája a hallgatáson, sőt megalkuváson múlik, akkor nem mondja, hogy pólót akar. Jöhet az ing, és lázadás helyett az „Igen, anyukám”.

Bezárás
A szögesdrót visszahúzza Magyarországot a múltba A világ vezető lapjait is az egyre kezelhetetlenebb európai menekülthullám tematizálja. Magyarország sok bírálatot kap. A világ egyik legrégebbi napilapja, az 1780-ban alapított Neue Zürcher Zeitung szerint a budapesti Keleti pályaudvaron lejátszódó drámai események azt mutatták, hogy a helyzet fokozottan kicsúszott az ellenőrzés alól. A US News and World Report pedig úgy látja, Magyarország a szögesdrótjával együtt visszacsúszik a múltba, ám ez egyben azt jelenti, hogy az egykori elnyomottakból elnyomók lesznek.
Menekültügyi biztos: Magyarországnak európai segítségre van szüksége Dimitrisz Avramopulosz az Európai Bizottság migrációs ügyekért, uniós belügyekért és uniós polgárságért felelős biztosa. A jogász és politikatudományi végzettségű politikus volt már Athén polgármestere, a görög jobbközép Új Demokrácia Párt alelnöke, az athéni kormány külügy, majd később honvédelmi minisztere. Görögországban beszélgetett vele az Euronews munkartársa.
Hatodával bővült az online kiskereskedelmi piac az első félévben A hagyományosan gyenge első után a második negyedévben csaknem harmadával nagyobb forgalmat értek el kereskedők, éves összehasonlításban pedig 16%-ot meghaladó bővüléssel zárta a félévet az online kiskereskedelem – derül ki a GKI Digital és az Árukereső.hu közös, Online Kiskereskedelmi Index kutatás-sorozatának idei harmadik felméréséből.
Honor 7 árral együtt – elárulja, hogy hol van Ma este a magyar fővárosban is bemutatkozott a Huawei csemete, a honor 7 okostelefon. Fémvázas, egy sok újszerű funkcióval a lelkében. Gazdája, használója egy általa kijelölt  „okos” gombbal és mozdulatvezérelt ujjlenyomat-olvasóval nyithatja meg. Mert fő a biztonság.
Oktatás és képzés: új, befogadóbb jövőkép A Bizottság és a tagállamok ma közzétett közös jelentése arra szólít fel, hogy az oktatás és képzés területén folytatott európai együttműködés 2020-ig érvényes keretrendszerét meg kell szilárdítani főképpen azért, hogy az iskolákban Európa-szerte jobban előtérbe léphessen a társadalmi befogadás.
Hair – maradékkal, hozadékkal Kánikulai nap estéjén, ha valaki zakóban megy a Belvárosi Színházba, annak nem tetszhet a Hair. Története van a kabátkának, a feleséggel kezdődik, a készülődéssel folytatódik, a szelíd unszolással, hogy oda aztán fel kell öltözni. A kritikus is ember, amikor nyugalma, vacsorája a hallgatáson, sőt megalkuváson múlik, akkor nem mondja, hogy pólót akar. Jöhet az ing, és lázadás helyett az „Igen, anyukám”.
Rhoda Scott nem egyedül jött – Két szenzációs asszony koncertje Hogyan szabad felszabadulni? – ezt mutatta, éreztette meg két szenzációs művész, Rhoda Scott és Miss LaVelle White. Az évtizedek óta jól ismert orgonaművésznő az amerikai soul bluse klasszisával jött Magyarországra. Ketten egyetlen koncertet adtak – fergeteges volt.
3.650 Flüchtlinge erreichten am Montag Wiener Westbahnhof 3.650 Flüchtlinge sind alleine am Montag aus Ungarn kommend am Westbahnhof eingetroffen. Lediglich sechs Afghanen hätten einen Asylantrag gestellt, sagte Polizeisprecher Patrick Maierhofer Dienstagfrüh zur APA. Der Rest sei bereits in Zügen Richtung Salzburg und Deutschland weitergereist. Anfänglich hatte die Polizei von 2.000 Migranten gesprochen, ihre Angaben dann aber aktualisiert.