nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Kex Remake – legendás dalok mai fülnek

Volt egyszer egy Kex-zenekar, ma már csak emlék. Dalai azonban annyira rögzültek a hatvanas-hetvenes évek fiatalságának fülében-lelkében, hogy csaknem fél évszázad múltán napirendre került újra feldolgozásuk. Máris elkészült néhány dal „munkaváltozata”, s gőzerővel dolgoznak a Kex 16 dalát tartalmazó lemez elkészítésén és bemutatásán.

Bezárás
Még a vendéglátó is figyelmeztette Orbánt – kanadai magyar vezető: „Magyarország jelenleg valószínűleg a legkorruptabb állam az EU-ban” A kanadai magyarok egyik vezetője úgy látja, hogy Magyarország jelenleg valószínűleg a legkorruptabb állam az unión belül – írja az msn.news. A Stuttgarter Nachrichten „Reklámtúrán a magyar kormányfő" címmel számol be Orbán Viktor 4 nappal ezelőtti baden-badeni magánlátogatásáról, ahol még a vendéglátó alapítvány elnöke is utal arra, hogy a gazdasági együttműködésnek a közös értékek, például a szólásszabadság tiszteletben tartása a feltétele.
Danke Ungarn / Köszönjük, Magyarország! „A Német Szövetségi Köztársaság magyarországi nagykövetsége és a Német–magyar Ipari és Kereskedelmi Kamara a Danke Ungarn” című kampányával emlékezett ezen a nyáron a 25 évvel ezelőtti határnyitás eseményeire, megköszönve az akkori magyar kormány történelemalakító döntését.
A Regio Játékot választotta a LEGO Első alkalommal szervezte ki nagykereskedelmi tevékenységének egy részét a LEGO magyarországi leányvállalata. A világ egyik legismertebb márkája a Regio Játékkereskedelmi Kft.-t választotta hazai szelektív nagykereskedelmi partneréül; a cég 33 áruháza és webáruháza számos elismert nemzetközi márka kizárólagos magyarországi forgalmazója.
Árával is csábít az okos Honor Alig egy hónappal európai bemutatkozása után a Honor máris egy új modellt dob a piacra. A csúcsteljesítményű Honor 6 készülékhez hasonlóan, 5 hüvelyk átlójú kijelzővel ellátott Honor 3C december elején érkezik a hazánkba. A cég sajtóügynökségének tájékoztatása szerint fele annyiba sem fog kerülni, mint a nagy testvére.
Beköszöntött a drónok kora Egyre több kezdő-föltörekvő (start-up) cég fejleszt alkalmazásokat kereskedelmi célokra hasznosítható, pilóta nélküli légi közlekedési járműre. A drónok használhatók mezőgazdasági felügyeletre, a bányászatban, kutatára, életmentési célra... Az Amazon futárdrónokat is működtet a csomagok házhoz szállítása céljából.
Volt egyszer egy Kex-zenekar, ma már csak emlék. Dalai azonban annyira rögzültek a hatvanas-hetvenes évek fiatalságának fülében-lelkében, hogy csaknem fél évszázad múltán napirendre került újra feldolgozásuk. Máris elkészült néhány dal „munkaváltozata”, s gőzerővel dolgoznak a Kex 16 dalát tartalmazó lemez elkészítésén és bemutatásán.
A művészet kiütéssel győzött – a sportcsarnokban Sokat kell legyőzni a művészetnek és a művészeknek, ha egy klasszikus balettet sportcsarnokban mutatnak be. Huzatos, nagy tereket, el-elakadó zenét, pattogatott kukoricás dobozok gurulását, csupa illúziót zsugorító körülményt. De az emberek azért jönnek mégis, és fizetnek sok pénzt, mert mindez nem számít. Ők a művészetet, a lírát, a mesét akarják, és meg is kapják. Meg is kapták a Moszkvai Városi Balett Hattyúk tava előadásán.
Ärger um das unsichtbare Interview Seehofer und Orbán reden mit einer Zeitung – Als die das Gespräch nicht drucken will, greift Edmund Stoiber ein. München – Die Ochsenbackerl mit Knödel waren gerade vertilgt, da blieben Horst Seehofer und sein Staatsgast Viktor Orbán noch ein Stündchen im Prinz-Carl-Palais sitzen.