nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Orbán, mint nyugatellenes politikus
Orbán, mint nyugatellenes politikus

Időszerű robbanótöltetet kapott a magyar zsidók 70 évvel ezelőtti megsemmisítése azáltal, hogy a hivatalában megerősített, ám nemzetközileg vitatott Orbán Viktor olyan emlékművet akar felállíttatni, amely a magyarokat kizárólag a német agresszió áldozataként ábrázolja – írja a Die Welt.

Bezárás
Huawei-horoszkóp: példás aszcendensek – okostelefon-újdonságok magyar kézbe A ma délelőtt megnyílt budapesti Veletech technológiai shown mutatta be a hazai szakújságíróknak, illetve a nagyközönségnek a kínai Huawei Technologies az Ascend termékcsaládjának okostelefon- és táblagép-újdonságait, amelyeket elsőként a barcelonai mobil világkongresszus közönsége vehetett kézbe. Zsebpénzbarát okostelefonokkal is előállt ezen a tavaszon a kínai gyártó: az Ascend Y330-t és a HUAWEI Ascend Y530-t mindenekelőtt fiataloknak szánja. Ezekben is az Emotion UI 2.0 és a Simple UI szoftver könnyíti az eligazodást. Érdekesség, hogy az Ascend Y330 kamerájával nemcsak vízszintes, hanem függőleges irányban is készíthetők panoráma-felvételek.
Legendás csókok a bécsi Belvedere-ben Andy Warhol Kiss című filmjét és Klimt Der Kuss című festményét állítja szembe egymással az Oberes Belvedere legújabb kiállítása Bécsben. A maga korában mindkét alkotás provokációnak számított. A Klimt & Warhol – Kuss & Kiss című kiállítás július 6-ig látható az Oberes Belvedere Klimt-termében és az Oktogonban.
címkék:  BelvedereBécsDer KussKissKlimtWarholcsókszecesszió
Az Európai Unió ezt is kifizeti: javul az üzembiztonság Tovább javulhat a menetrend szerinti közlekedés és az üzembiztonság a GYSEV Zrt. hálózatán. A vasúttársaság nyertes pályázatának köszönhetően teljes körűen korszerűsíti a Sopron-Nyugat vontatási transzformátor-alállomást, amely fontos eleme a vasúttársaság villamosenergia-ellátó rendszerének.
Facebook: csökkenhet a sz(p)emét Megint bejelentett egy nagy változást a Facebook, ami a hírfolyamban megjelenő tartalmakat érinti majd. Az új algoritmusnak köszönhetően látványosan csökken a hírfolyamban megjelenő spam linkek-, like-vadász bejegyzések- és „vicces” képek száma.
Hetedszer versenyeztek a legjobbak Csaknem négyezer végzős szakmunkástanuló nevezett be az idei Szakma Sztár Fesztiválra. A döntőbe 194-en jutottak be – 106 iskola képviseletében, 38 szakmában. További tízezer vidéki és ötezer fővárosi diák nézte meg a kőbányai vásárvárosban megrendezett döntőt a háromnapos program alatt.
Orbán, mint nyugatellenes politikus Időszerű robbanótöltetet kapott a magyar zsidók 70 évvel ezelőtti megsemmisítése azáltal, hogy a hivatalában megerősített, ám nemzetközileg vitatott Orbán Viktor olyan emlékművet akar felállíttatni, amely a magyarokat kizárólag a német agresszió áldozataként ábrázolja – írja a Die Welt.
Kinyit a Balaton – kezdődik a hajózási idény Az áprilisi szeszélyes időjárás ellenére javában folyik a küszülődés a balatoni településeken. Május 1–11. között ugyanis Nyitott Balaton elnevezéssel nagyszabású évadnyitást tartanak – vonzó programokkal, amelyek kedvért ajánlatos már tavasszal a tóhoz utazni.
„Dunkle Energie”: TU Wien reist ins Ungewisse Forscher der Technischen Universität (TU) Wien haben ein Instrument entwickelt, mit dem sie an der Neutronenquelle des Instituts Laue-Langevin (ILL) in Grenoble Experimente zum Nachweis „Dunkler Energie" gemacht haben. (Bild: Neutronen zwischen Platten: Test zu unbekannten Kräften (Foto: tuwien.ac.at)