nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(3)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
A műszaki múzeumé lett a gyenesdiási kályhagyűjtemény
A műszaki múzeumé lett a gyenesdiási kályhagyűjtemény

Nemzetközileg is az egyik legértékesebb öntöttvas-gyűjtemény lett a Magyar Államé: a gyenesdiási Vaszkó Ernő restaurátor gyűjteményét a kormány döntése alapján a Magyar Műszaki és Közlekedési Múzeum vásárolta meg. A nemzeti kulturális érdekre figyelemmel a kiemelkedő öntöttvasgyűjtemény vagyonkezeléséért a múzeum felel és gondoskodik a méltó kiállításáról is.

Bezárás
Az Orbán-féle populisták aláássák a gazdasági növekedés alapjait A The Guardian arra bíztatja Európát, hogy tekintse ébresztőnek az ausztriai elnökválasztás rendkívül szoros kimenetelét, mert csak erősödik a gazdasági elégedetlenség, a félelem és a bizonytalanság, ami táplálja a radikális jobboldalt, illetve az új baloldalt. A szociáldemokrácia ugyanakkor kifulladt politikai erőként. A kommentár szerint a földrészen ismét kísért a szélsőjobb. Csak hajszálon múlt, hogy az osztrákoknál nem Hofer lett az államfő, aki a nácikéhoz kapcsolódó jelképet visel a hajtókáján. És nem egyszeri megingásról van szó: 1945 óta a szélsőjobb még soha nem élvezett ekkora támogatást a földrészen. 
Bécs megvédi a fiákerlovakat Intézkedéscsomagot dolgoztak ki Bécsben az osztrák főváros egyik jelképének számító fiákerlovak védelmében. Eszerint hőségben majd nem dolgozhatnak, és rövidül a munkaidejük is. Ha a tartományi parlament elfogadja a módosító javaslatcsomagot, már az idén nyáron életbe léphetnek az új szabályok, amelyeknek megtartását fokozottan ellenőrzik majd.
Panaszok  tv-, telefon-, internet-szolgáltatókra Összesen 2539 panasz érkezett tavaly a fogyasztóvédelmi hatósághoz az elektronikus hírközlési szolgáltatásokra. Legtöbbször a tv-, a telefon-, az internet-szolgáltatók ügyfélszolgálatát, panaszkezelését, megtévesztő tájékoztatását kifogásolták. A hatóságnak 31 esetben kellett a vállalkozásokat köteleznie a jogszerű gyakorlatra, 182 alkalommal a kötelezés mellett bírságot is kiszabott jó 30 millió forint értékben.
Nem babonás a HP: EliteBook 1030 13 órás üzemidővel Bővítette kiemelkedő minőségű üzleti laptopjainak választékát a HP. A gyártó szerint az  EliteBook 1030 ideális eszközt azoknak ajánlja, akik szeretik a sokoldalúságot és a kis laptopok kínálta mozgékonyságot, ugyanakkor szeretik jól áttekinthető képernyőt.
Paks–II nélkül a világ 2050-ben Magyarország jövőbeli energaigényének fedezéséhez nincs szükség atomerőműre. Az összes energia-felhasználás akár fele, a termelt áramnak pedig a négyötöde is származhat megújulókból 2050-re, a szükségletek akkor is biztonságosan kielégíthetők –  derül ki a német Wuppertal Institut és az Energiaklub most elkészült energetikai modelljeinek eredményeiből.
A műszaki múzeumé lett a gyenesdiási kályhagyűjtemény Nemzetközileg is az egyik legértékesebb öntöttvas-gyűjtemény lett a Magyar Államé: a gyenesdiási Vaszkó Ernő restaurátor gyűjteményét a kormány döntése alapján a Magyar Műszaki és Közlekedési Múzeum vásárolta meg. A nemzeti kulturális érdekre figyelemmel a kiemelkedő öntöttvasgyűjtemény vagyonkezeléséért a múzeum felel és gondoskodik a méltó kiállításáról is.
Izrael Állam, 68 – Ilan Mor a Vígszínházban köszönt el Kint zuhogott az eső, kordon védte a Vígszínházat, bent nevetős, magabiztos, életerős ifjak és idősek, férfiak és nők, szőkék, barnák, feketék, papok és világiak arca váltogatta egymást a nagy kivetítőn. Jókedvű lett tőlük az ember, ahogy a szemükbe nézett.
Faymann tritt zurück - Häupl übernimmt interimistisch Werner Faymann legt seine Funktionen als SPÖ-Chef sowie als Bundeskanzler zurück. Diesen überraschenden Schritt teilte Faymann Montagmittag mit. Bei Bundespräsident Heinz Fischer reichte er offiziell seine Demissionierung als Bundeskanzler ein, Vizekanzler Reinhold Mitterlehner (ÖVP) wird interimistischer Nachfolger. Wiens Bürgermeister Michael Häupl übernimmt vorübergehend den Parteivorsitz. (Foto: MTI/EPA/Christian Bruner)