nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(3)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Kicsik és nagyok
Kicsik és nagyok

Nem és nem! Izland nem nyerhet. A Norvég Alap sem oszthat pénzt, a kispesti vállalkozó nem előzheti meg Mészáros Lőrincet! A Nemzeti Színház támogatandó, az Orlai Produkciós Iroda megtűrendő! Az állami hirdetést kapja a köztévé és a Tv2, a pereket az RTL Klub! A pesti Városliget maroknyi védője nem szállhat szembe a kopaszok seregével!

Bezárás
Középkor újratöltve Visegrádon, avagy jöttünk, láttunk, újra főzünk Kicsit nosztalgiázni mentem a visegrádi várba, ahol 25 éve is jártam, amikor aláírták a visegrádi négyek együttműködéséről szóló megállapodást. Fantasztikus élmény volt együtt látni a kelet-európai rendszerváltás hőseit, Lech Walesát, Václav Havelt, Antall Józsefet, Göncz Árpádot…  Erre is emlékeznek az idén Visegrádon, ahol a modern kori Visegrádi Együttműködés aláírásának 25. évfordulója alkalmából különleges műsorral várja a középkor iránt érdeklődő magyar és külföldi vendégeket a régió legrangosabb szabadtéri hagyományőrző fesztiválja. (Képek: Gyarmati László, Interfesz Press)
Magyar huszárok – Limanowa Lengyelországban, az 1914. november 28. és december 18. közötti limanowai csatában az osztrák–magyar csapatok megállították és a Dunajec folyó mögé szorították vissza a Krakkó irányába áttörni készülő orosz csapatokat. A Limanowa melletti Jabloniec-hegyen a magyar Honvédelmi Minisztérium és a Kislengyelországi Vajdasági Hivatal a csata centenáriumára mintegy 15 millió forintból felújította a temetőt. 
Invitech: új márka, új cég az üzleti távközlési piacon Az Invitel társaságcsoport vállalati és nagykereskedelmi üzletága Invitech Solutions márkanév alatt, külön gazdasági társaságban folytatja működését. Az Invitel csaknem két évtized óta meghatározó részvevő a távközlés, az informatika, az adatközponti és felhőszolgáltatások területén.
Kecses, elegáns noteszgépek, energiafröccs okostelefonból, bivalyerős ragadozók Noteszgép, okostelefon, bár meg is fordítható a sorrend, e kettő uralja a tajvani gyártó legfrissebb kínálatát is. Első pillantásra föltűnik, hogy az Acer továbbra is nagy figyelmet fordít a küllemre: termékei szép, kecses vonalvezetésűek, meglehetősen könnyűek, emellett még a játékosoknak szánt Predator-család tagjai is éppen a megjelenésükkel keltik föl a szemlélő figyelmét.
Intelligens gyártástervezési modell: nem ér rá hibázni A 3D-modellek hasonlóságának vizsgálatán alapuló, új technológiát mutatott be a Fujitsu Laboratories of Europe az intelligens tervezéshez és gyártáshoz. Az új 3D-modell több mint 96 százalékos pontossággal képes automatikusan megkeresni a nagy komponens-adatbázisokban a kívánt elemet.
Kicsik és nagyok Nem és nem! Izland nem nyerhet. A Norvég Alap sem oszthat pénzt, a kispesti vállalkozó nem előzheti meg Mészáros Lőrincet! A Nemzeti Színház támogatandó, az Orlai Produkciós Iroda megtűrendő! Az állami hirdetést kapja a köztévé és a Tv2, a pereket az RTL Klub! A pesti Városliget maroknyi védője nem szállhat szembe a kopaszok seregével!
Ötéves a Mojo Workings – blues magyar módra, sikeresen Koncerten mutatja be Just Another Button című vadonatúj lemezét az ötéves Mojo Workings június 29-én az óbudai Kobuci kertben.  A trió vezetőjét, a kitűnő szájharmonikást és elismert session (stúdió)-zenésszel, Szabó Tamással beszélgettem, aki a többi között elmondta: a Mojo 2011 tavaszán alakult a gitáros-énekes Honfi Imre Olivérrel és Horváth Jánossal. 
Unser Ausstellungstipp: Knochenteller Wird, eigentlich wurde anno die Tafel vornehm gedeckt, dann durften das Salzfässchen vor jedem Gedeck, Zahnstocherbehälterchen und natürlich der Knochenteller, das Knochentellerchen, nicht fehlen. Dem war nicht immer so und ist es heute kaum noch.