nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Szunyogh Szabolcs: Jákób csillaga – avagy a zsidóságról elfogulatlanul
Szunyogh Szabolcs: Jákób csillaga – avagy a zsidóságról elfogulatlanul

Tankönyveink szinte kizárólag a holokauszt kapcsán írnak valamennyit a zsidókról. A magyar történelemben játszott szerepükről, kultúrájukról, vallásukról, etikájukról, humorukról semmit. Ez a könyv ebben szeretne segíteni. Szunyogh szabolcs (a képen) bemutatja a zsidó vallást, az ünnepeket, a szokásokat, az életvitelt, a kóserság törvényeit, a zsidóság szent könyveit, külföldi és hazai történelmét, fontosabb magyarországi műemlékeit, a legismertebb antiszemita vádakat, kiindulópontjaikat, következményeiket és cáfolataikat, a zsidósággal kapcsolatos legfontosabb történelmi személyiségeket, és képet rajzol Izrael Állam életéről is.

Bezárás
Magyarország szerint mindenki illegális, aki a földrészen kívülről jön A magyar parlament megszavazta a menedékjogi szabályok szigorítását, pedig azt bírálta az ENSZ, valamint több emberi jogi szervezet is – adja hírül a BBC. A koalíción kívül a szélsőséges Jobbik támogatta a beterjesztést.Kovács Zoltán kormányszóvivő azt mondta a hírügynökségnek, hogy a magyar hatóságok mostantól biztonságos államnak tekintik Szerbiát, Macedóniát, Bulgáriát és Görögországot. Ez pedig a gyakorlatban azt jelenti, hogy csaknem minden kérelmezőt el fognak utasítani. A legtöbben még ahhoz sem jutnak hozzá, hogy benyújtsák a menedékigényüket, mert feltartóztatja őket...
A görög válság volt a fő téma a lett elnökséget értékelő plenáris vitán Görögország és a július 5-i népszavazás állt a kedd délelőtti, lett elnökséget értékelő plenáris vita középpontjában. Laimdota Straujuma, Lettország miniszterelnöke a leköszönő elnökség főbb feladatait és eredményeit tekintette át a képviselőkkel és Jean-Claude Junckerrel, az Európai Bizottság elnökével.
Novembertől hetente kétszer Budapestről Eilat Ovdába A Ryanair légitársaság ma Budapesten bejelentette: a téli menetrendi időszakban új járatot nyit a magyar fővárosból az izraeli Eilat Ovdába; gépei november 7-től hetente kétszer repülnek az Akabai-öböl csücskéhez, Eilatba. A légitársaság hagyományosan a Budapest–Eilat Ovda-útvonalat is három napig „fillérekért” vásárolható jegyekkel igyekszik vonzóvá tenni.
A legújabb vezeték nélküli asztali telefon: TGD310 Okos funkciókkal – egyebek között új éjszakai üzemmóddal és hívástiltással is – ellátott vezeték nélküli (DECT) telefonkészüléket mutatott be az iparági vezetőnek számító Panasonic. A japán gyártó KX-TGD310 modellje már itthon is megjelent a kínálatban.
Párban az elektromos hajtással: a benzines és dízel-technológia jövője Megőrzi vezető szerepét a járművek meghajtásában a dízel- és benzines technológia a következő években, sőt, a 2020 utáni időszakban is, de a világméretű környezetvédelmi kihívásokra megoldást nyújtva, alapvetőn „áthangszerelik” a fosszilis alapú energiahordozókat felhasználó hajtási rendszerek – foglalható össze a Bosch motortechnológiai előrejelzése.
Szunyogh Szabolcs: Jákób csillaga – avagy a zsidóságról elfogulatlanul Tankönyveink szinte kizárólag a holokauszt kapcsán írnak valamennyit a zsidókról. A magyar történelemben játszott szerepükről, kultúrájukról, vallásukról, etikájukról, humorukról semmit. Ez a könyv ebben szeretne segíteni. Szunyogh szabolcs (a képen) bemutatja a zsidó vallást, az ünnepeket, a szokásokat, az életvitelt, a kóserság törvényeit, a zsidóság szent könyveit, külföldi és hazai történelmét, fontosabb magyarországi műemlékeit, a legismertebb antiszemita vádakat, kiindulópontjaikat, következményeiket és cáfolataikat, a zsidósággal kapcsolatos legfontosabb történelmi személyiségeket, és képet rajzol Izrael Állam életéről is.
Internetes zaklatás: tanácsok szülőknek pszichológusoktól Egyre nagyobb probléma az internetes zaklatás a digitális technológia terjedésével. A gyerekek negyedét érte már 12 és 17 év között valamilyen formában, ami súlyos következményekkel járhat: a gyerek zárkózottá. depresszióssá válik, az iskolában nyomást érez és agresszíven viselkedik, akár önpusztító magatartáshoz vezethet a számára megoldhatatlan, földolgozhatatlan állapot.
Flüchtlinge in Krumpendorf – Seit 7 Uhr werden die Zelte aufgebaut „Wenn die Busse mit den Flüchtlingen aus Traiskirchen ankommen, werden wir mit „Willkommen“-Plakaten am Eingang der Polizeikaserne stehen“, so sei es bereits vereinbart, erzählt Pfarrer Hans Peter Premur. „Lust auf Gerechtigkeit“ heißt jene überparteiliche und überkonfessionelle Gruppe in der Wörthersee-Gemeinde, die sich seit Jahren für Flüchtlinge engagiert, sie integriert.