nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(3)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Egyelőre megállíthatatlanul terjednek a zsarolóvírusok
Egyelőre megállíthatatlanul terjednek a zsarolóvírusok

Az ESET legfrissebb számítógépesvírus-listájából tudható, hogy az elsősorban zsarolóprogramokat telepítő JS/Danger.ScriptAttachment trójai program terjedési aránya csaknem megkettőződött az előző havi adatokhoz képest. Az ártó program immár harmadik hónapja őrzi első helyét.

Bezárás
Orbán a szélsőjobb ideológusainak engedte át a közmédia irányítását Magyarországon, az unió egyik tagállamában felháborodást keltett, hogy a református lelkész Balog Zoltán tárcavezető javaslatára egy antiszemita és rasszista újságírót tüntettek ki – írja a francia Le Monde. A miniszterelnök fiatalkori barátja, a Fidesz társalapítója, Bayer Zsolt lovagkeresztet kapott. A hatalmat tömjénező munkásságát a kormánypárti Magyar Hírlapban fejti ki. Gyűlöletkeltés miatt a médiahatóság két ízben is elmarasztalta az újságot. Bayer szeret nekimenni a romáknak, a zsidóknak és a migránsoknak.
Szenes Hanna – Szedot Yam, Tivon Az izraeli Szedot Yam kibucban emlékház őrzi a kis település legismertebb egykori lakója, a Magyarországon született, majd a nyilasok által kivégzett Szenes Hanna (1921–44) nevét és személyes tárgyait. Bátorságának elismeréseként utóbb megkapta az Izrael Állam Hőse címet; 1993-ban a magyar katonai bíróság felmentette a vádak alól.
Kelendők a 60 millió forintnál drágább ingatlanok Reálértéken számolva a nem régi 2,3%-os arányhoz képest 3,2%-ra emelkedett 2016 első félévében a 60 millió forintnál drágábban értékesített lakások aránya a teljes eladásból. A legtöbb adásvételt a budai II. és a XII., illetve pesti V. és VI. kerületben jegyezték be; ezeken a helyeken az arány a 15 százalékot is meghaladta a múlt hónapokban.
Nevében a lényege: brutális teljesítményű játékgépek Bár eredetileg "nomen est omen" formájában használták/használják a latinos műveltségű embertársaink, amikor arra utalnak, hogy a név beszédes, árulkodó jel, bárki nevébe sorsa a végzetét is beleszőhette, az számítógépgyártó világcég, a HP játékosoknak szánt újdonságai - az Omen pc-család tagjai - aligha a római színműíró, Plautus által megfogalmazott értelemben kívánják népszerűsíteni masináikat. Vagy mégis?
Az év legjobb ipari robotja: YuMi, az együttműködő A világ első együttműködő robotját, az ABB cég által kifejlesztett YuMit a Sanghajban rendezett China International Robot Show (CIROS) szakkiállításon az év legjobb ipari robotjává választották, és Golden Finger díjjal tüntették ki. A Kínai Gépipari Szövetség és a Kínai Robotipari Szövetség égisze alatt szervezett CIROS a robottechnológiai újdonságok bemutatására szakosodott, kiemelkedően fontos világkiállítás. 
címkék:  ABBKínaYuMiegyüttműködőrobot
Egyelőre megállíthatatlanul terjednek a zsarolóvírusok Az ESET legfrissebb számítógépesvírus-listájából tudható, hogy az elsősorban zsarolóprogramokat telepítő JS/Danger.ScriptAttachment trójai program terjedési aránya csaknem megkettőződött az előző havi adatokhoz képest. Az ártó program immár harmadik hónapja őrzi első helyét.
Tíz éve – Gülen okán Az alábbi szöveg éppen évtizeddel ezelőtt hangzott el, azt követően, hogy Dániában kirobbant a Mohamed-karikatúrák miatti botrány. Akkor a Duna Televízióban dolgoztam, az azóta megszűnt Világpolitika című műsor felelős szerkesztőjeként. A botrány miatt elhatároztuk, hogy tartunk egy iszlám-napot, és megszólaltatjuk az iszlám országok nagyköveteit, illetve beszélünk az iszlám kultúráról. (A képen a szerző, dr. László József.)
Milch = Magic Milk! In ein paar Tagen beginnt das neue Schuljahr. Dazu fallen einem, den betroffenen Eltern und deren Nachwuchs, den Lehrerinnen und Lehrern und allen Offiziellen, die für den reibungslosen Ablauf des Schulbeginns und dessen Fortlaufs zuständig sind, nicht nur die obligatorische Ausstattung des Schulranzens, sondern z.B. auch die möglichst gesunde Ernährung ein.