Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(3)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
,,Aki hallgat, az is beszél”
,,Aki hallgat, az is beszél”

Nemrég jelent meg Aczél Petra Neked van igazad? című könyve a Tinta Könyvkiadónál. Ebből az alkalomból beszélgetett a szerzővel tudósítónk, aki elsőként ezt kérdezte: A könyv címlapján csupán egy kulcs az illusztráció; melyik zárat nyitja ez a kulcs? (A képen a könyv írója, Aczél Petra.)

Bezárás
Jócskán késtek a római tüntetők – hatvanéves az Európai Unió – Indulhatnának már! – szólal meg mellettem Jani barátom –, mindjárt találkozónk van a lányokkal! Mármint asszonyainkkal, de hát nekünk ők a lányok. Álldogálok jól kiválasztott helyemen – más várakozók: egy begipszelt karú operatőr és egy a munkaeszközét a szemeteskocsinak támasztó utcaseprőnő mögött, s nyugtatom, hogy tíz perc alatt ott vagyunk a Teemininél, van időnk még kivárni, hogy a Rómában mindenütt látható európai uniós menet végre összeálljon, s irányt vegyen a Capitolium felé, ahol a közösség országainak vezetői tanácskoztak.
Szupermarket tetejére építettek óvodát Bécsben Mivel máshol nem találtak megfelő helyet neki, egy szupermarket tetejére építettek óvodát az osztrák fővárosban. A liesingi intézményben 170 gyerek számára van hely, és még udvart is kialakítottak a számukra. Bécs 52 millió eurót fordít 2021-ig új iskolai, óvodai és napközis helyek létrehozására. (Képek: Votava/PID)
Feléledhet a rajkai határátmenet: vonattal Pozsonyba A szlovákok közvetlen járatokat szeretnének Pozsony és Magyarország között. A ta3.com információi szerint a szlovák szaktárca megrendelésére már az idei decemberi menetrendváltástól naponta csúcsidőben tíz vonatpár közlekedhet Rajkán keresztül Pozsony és Magyarország között. Olyan menetrend kialakítása a cél, ami megfelelő csatlakozást nyújthat Budapest irányába.
Nokia 3310: visszatért a legendás marokfon – internetezésre is alkalmas Újra megjelent a Nokia a mobiltelefon-piacon; első újdonsága az idők során kultikussá vált 3310 jelű készülékének 2017. évi kiadása napjaink nagy meglepetésének kínálkozik. Jó ideig csak meg nem erősített hír keringett a visszatérésről, aztán a valósággá vált: az Mobile World Congress rendezvény egyik sztárjává lépett elő Nokia 3310.
Építs saját holdjárót! Áprilisban rendezi első közös foglalkozását a Puli és a Makerspace.hu csapata, ahol játékos formában ismerkedhetnek meg az űrtevékenység világával a kalandozni vágyó 10–14 évesek. A résztvevők megépítik saját, működő holdjáró-modelljüket, amellyel különleges feladatokat is el kell végezniük az újdonsült robotépítőknek. (Képek: Gyarmati László/InterfeszPress)
,,Aki hallgat, az is beszél” Nemrég jelent meg Aczél Petra Neked van igazad? című könyve a Tinta Könyvkiadónál. Ebből az alkalomból beszélgetett a szerzővel tudósítónk, aki elsőként ezt kérdezte: A könyv címlapján csupán egy kulcs az illusztráció; melyik zárat nyitja ez a kulcs? (A képen a könyv írója, Aczél Petra.)
Az újságíró archívumából: A berlini falról – kissé másképpen (4.) Tatár Imre: a magyar külpolitikai újságírás doyenje, miként mondani szokták: "nagy öregje". De lehet-e öreg egy olyan 97 esztendős kolléga, aki nyugállományba vonulása óta mást sem tesz, mint folytatja a hivatását. Ír. Az örökifjú Aranytoll-életműdíjas újságíró – az Infovilág szerkesztőségének felkérésére – néhány folytatásban olvasóink rendelkezésére bocsátja szerfölött gazdag archívumának egyik dossziéját, amely a berlini falépítésről és következményeiről szól.
Verkehrsmuseum baut Schiffsbrücke HajóHíd, Schiffsbrücke ist der Titel der vom Verkehrsmuseum gestarteten Programmreihe. Der dafür entsprechende Schauplatz: das Museumsschiff Kossuth, vor Anker am Pester Donaukai. Einmal im Monat (nächster Termin 27. April) laden Verkehrsexperten, Historiker u.a. Leute vom Fach zum Vortrag mit anschließender Diskussuion auf die Kossuth ein.