nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Hangemberek – segélykiáltás a magyar szinkronért
Hangemberek – segélykiáltás a magyar szinkronért

Hangemberek címmela magyarszinkronizálás és a szinkronszínészek rendszerváltozás utáni jelenéről született keserédes színműImre Istvánötlete nyomán és Albert Péter tollából a Bubik István Stúdiószínpadon. Kautzky Armand (képünkön) Szakács Tibor, Esztergályos Cecília, Kökényessy Ági, Mihályi Győző, Lux Ádám és önmaga főszereplésével rendezte meg a 80 éves magyar szinkronművészet előtt tisztelgő, érdekes előadást.

Bezárás
Szép statisztika, 2014. december–2015. február: munkanélküliség 7,7% A munkanélküliek száma 2014. december–2015. februárban az egy évvel azelőttihez képest 24 ezerrel, 346 ezerre, a munkanélküliségi ráta 0,7 százalékponttal, 7,7%-ra csökkent. A férfiak és nők munkanélkülisége csaknem azonos szintű volt, a nők esetében a javulás kedvezőbb. Ugyanebben az időszakban a foglalkoztatottak száma 4 124 000 volt, 111 ezerrel több, mint egy évvel azelőtt. A 15–64 évesek foglalkoztatási aránya 62,5%-ra emelkedett. A férfiak és a nők foglalkoztatási mutatói hasonló mértékben javultak.
Thaiföld, a mosoly országa A mesés Kelet varázslatos világát idézte meg néhány óra erejéig a Magyar Újságírók Országos Szövetségének (MÚOSZ) péntek délutáni rendezvénye. A budapesti, Vörösmarty utcai székház Balogh András történészt, volt bangkoki nagykövetet és Kiss Erzsébet sportújságírót látta vendégül Szalontai Éva szakosztályelnök invitálására.
Félmilliárdos raktárberuházás a Dreherben Átadták rendeltetésének az ország vezető sörgyárának két új épületét. A Dreher Sörgyárak így összesen4400 négyzetméter alapterületű raktárral gazdagodott, a tárolókapacitás bővítése csaknem félmilliárd forintba került. A beruházás hozzájárul a vállalat hatékonyabb működéséhez.
Honor Holly: magyal, mint okostelefon Frissíti termékkínálatát a magyar piacon is a Honor; az öthüvelykes HD-kijelzővel szerelt Honor Holly (holly, azaz magyal, közkedvelt sövénynövény...) árcédulája is kellemes meglepetést okozhat az okostelefon-kedvelőknek. A négymagos processzorral és két simkártya-foglalattal érkező készülék április elejé jelenik meg a hazai kínálatban.
Európai Ifjúsági Károly-díj: magyar nyári egyetem az esélyesek között A Mathias Corvinus Collegium „Summer Academy” című kezdeményezése jutott tovább az Európai Ifjúsági Károly-díj magyarországi fordulóján. Az Európai Parlament és az aacheni Nemzetközi Károly-díj Alapítvány közös díja európai dimenziójú ifjúsági rendezvényeket, diákcserék szervezését vagy internetes terveket díjaz. A díj célja az európai tudatosság fejlesztése, illetve a fiatalok bevonása az európai integrációba. 
Hangemberek – segélykiáltás a magyar szinkronért Hangemberek címmela magyarszinkronizálás és a szinkronszínészek rendszerváltozás utáni jelenéről született keserédes színműImre Istvánötlete nyomán és Albert Péter tollából a Bubik István Stúdiószínpadon. Kautzky Armand (képünkön) Szakács Tibor, Esztergályos Cecília, Kökényessy Ági, Mihályi Győző, Lux Ádám és önmaga főszereplésével rendezte meg a 80 éves magyar szinkronművészet előtt tisztelgő, érdekes előadást.
Élménygazdag hétvége: 6 város + 6 téma vasárnapra Most vasárnapra 6 város 6-nál is több témaparkját és látogatóközpontját ajánljuk. Bekukkanthatunk Etyekwood, avagy a filmipar bástyái mögé, ellátogathatunk Pannonhalmára, vagy egy ókori sírkamrába, végigmehetünk Magyarország legfuturisztikusabb gyalogoshídján és a F1-es gépek alapmodelljével is barátságot köthetünk. 
Ungarn will stärker kontrollieren Vor 20 Jahren trat das Schengen-Abkommen in Kraft. Seitdem wurde das Gebiet der Reisefreiheit in Europa immer wieder erweitert - und die Außengrenzen immer stärker abgeriegelt. Eine der Grenzen verläuft in Ungarn, wo die Kontrollen bisher aber eher lax waren. Die Regierung von Ministerpräsident Orban steht unter Handlungsdruck.