nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei

Otthoni testedzés – az egészségmegőrzés eszközei Fittek, egészségesek akarunk maradni? Általában igen, de nem törődünk a testedzéssel. A nyolcvanas évek az aerobik, fitnesz és maratoni tréningek időszaka volt. Ma már tudjuk, hogy a jó erőnléthez nem feltétlenül kell megerőltető gyakorlatokat végezni. Elegendő bizonyos mennyiségű kalóriát elégetni – teljesen mindegy, hogy miképpen. A kép forrása: /www.kronika.matav.hu)

A napsugárszauna az egészségmegőrzés új korszakát nyithatja meg. Így 30-35 perc alatt akár 6-800 kilokalóriát is el lehet égetni, ami 15 kilométeres futótréningnek felel meg. Amíg hagyományos szaunában a verejték 97 százalékban vízből áll, a fekvő és hordozható FIR szaunában csak 80 százalék vizet veszítünk, a többi 20 százalék összetétele: zsír, koleszterin, zsírban oldott mérgező hatású anyagok, nehézfémek és savas bomlástermékek. Ami annak köszönhető, hogy a napsugárszaunában a verejtékmirigyeken kívül a faggyúmirigyeken keresztül is távoznak testnedvek. A napsugárszaunának méregtelenítés mellett számos más egészségvédő hatása is van: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

A napsugárszauna a Nap sugárzásának a láthatatlan hőtartományát hasznosítja, amely a levegőt nem melegíti fel, de az emberi testbe belépve 4-6 cm mélységben áthevíti azt. A fekvő napsugárszauna szűk hullámhossz tartományát nevezik biofénynek, biosugárzásnak vagy érlelő fénynek. Ezt sejtjeink elnyelik, nő az aktivitásuk, ezért testszöveteink nagy mélységben átmelegszenek. Így verejtékezéskor a káros bomlástermékek a mélyebb szövetrétegekből is eltávolíthatók.

A napsugárszauna nem terheli meg szervezetünket a hagyományos szauna 80-100 fokos hőmérsékletével. Használata után nem fáradtságot érzünk, hanem frissebbek, energikusabbak vagyunk. Testi és szellemi teljesítő képességünk növekszik. Fájdalomcsillapító hatása közismert: hatásos krónikus izületi gyulladások, izomfájdalmak, izomgörcsök, izommerevség ellen. Felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a veseműködés zavaraiból eredő problémákat (pl. az ödémákat). Koleszterin-csökkentő és keringési rendszert edző hatása szívinfarktus és érrendszeri betegségek agyi katasztrófák megelőzésre szolgál, de rendszeres használata megakadályozza a cukorbetegség kialakulását is. A bőrre gyakorolt hatása a leglátványosabb: 10-15 kezelésből álló kúra a narancsbőrt megszünteti. A bőr 5-10 évet fiatalodik, tiszta, bársonyos és fiatalosan puha, rugalmas lesz.

A vegyszer-túlterhelés által okozott modern betegségek közé tartozik az allergia és az általános fáradtságérzet, gyengeség, nehézkesség, csökkent libidó, elesettségi állapot. Ezt a tünetcsoportot az Egyesült Államokban az FDA „vegyianyag", illetve „krónikus fáradékonyság" szindrómaként jellemezte.

A napsugárszaunák további egészségvédő hatásai: a keringési rendszer edzése, fogyasztás, a bőr megszépítése (narancsbőr eltüntetése), stresszoldás, a stressztűrő képesség növelése, krónikus fájdalmak csillapítása, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítása, az életkor meghosszabbítása.

Ezen elvek alapján döntött úgy az Audi Hungária, hogy odafigyel - és nem csak odafigyel de segíti is! - dolgozói egészségének megőrzését. Bővebben a cikkről itt olvashatnak.

Nevetés a nemkívánt kalóriák ellen?

Forrás: Infovilág
Az olvasók szerint a cikk hasznossága
(2)
(0)
nagyobb betű kisebb betű comment e-mailben elküld nyomtatás
Hozzászólások (0)
Ehhez a cikkhez még senki nem írt hozzászólást.
Olvasta már?
Pannon- és Mesepark: látványos fejlesztés előtt a pesti állatkert
Pannon- és Mesepark: látványos fejlesztés előtt a pesti állatkert

Állami költségvetésből 25 milliárd forintot fordítanak a Fővárosi Állat- és Növénykert fejlesztésére. Ebből a célból az intézmény középtávú fejlesztési tervet dolgozott ki új területének hasznosítására, fejlesztésére. A két fő tematikai egység a Pannon Park és a Mesepark. A volt vidámparki terület nagyobb részén a Pannon Park, s ezen belül annak központi létesítménye, a biodóm fog megvalósulni. A fennmaradó területen, illetve az állatkert jelenlegi gazdasági udvarának helyén Mesepark létesül.

Bezárás
A többség félre néz és csendben marad – óvatosan a magyar „gyógymóddal” A Financial Times arra figyelmeztet, hogy az érintett országok kétszer is gondolják meg, átveszik-e a magyar „gyógymódot” a deviza-jelzáloghitelek ügyében. Legyenek óvatosak, mert a magyar modellt feltehetőleg nem lehet átvenni, és az Orbán-kabinetnek több rossz lépése is volt ebben a kellemetlen, piszkos küzdelemben A mai nemzetközi sajtó foglalkozik a holokauszttal, a tőkekivonással. Mifelénk a zsidóellenes előítéletek ismét szalonképessé váltak – jegyzi meg az egyik német lap elemzője, ami a Jobbik megerősödésének tulajdonítható.
Bécsi gazdasági támogatások kezdőknek, újítóknak Az idén összesen 40 millió eurót fordít gazdasági támogatásokra az osztrák főváros. A kis-, nagy- és közepes vállalkozások húsz program keretében pályázhatnak az ötezer eurótól 1,5 millió euróig terjedő támogatásokra. A cél, hogy a lakosság ne csak a turizmus és a kultúra metropoliszaként azonosítsa a városát, hanem ipari központként is.
Miskolci kéziszerszámgyár: kitüntetés a kiváló minőségért A teljes körű minőségirányításban kiváló eredményeket elért szervezetek elismerésére létrehozott díjjal jutalmazta a Robert Bosch Power Tool Kft.-t a Szövetség a Kiválóságért Közhasznú Egyesület (EFQM partner). Az elismerést Ansgar Lengeling, a kéziszerszámgyár ügyvezető igazgatója vette át.
Xonar U3 Plus: hordozható hangstúdió Az ASUS bejelentette a Xonar U3 Plus elkészültét. Ez egy maroknyi USB-s hangkártya, amely 150 ohmos fejhallgató-erősítővel, stúdióminőségű vokáleffektekkel és a hangjavítási szolgáltatások széles választékával rendelkezik. A Xonar U3 Plus azoknak a pc- és noteszgép-használóknak készült, akik kényelmes megoldást keresnek Hi-Fi audiolejátszási és otthoni felvételkészítési igényeik támogatásához.
Eichmann büszke volt mindenre, amit tett A Basler Zeitung című svájci lap Gabriel Bachhal, az Eichmann-per ügyészével készült interjút közölt: Eichmann büszke volt mindenre, amit tett. Az interjút Daniel Foppa készítette. – „Ha van valami, ami bizonyítja, hogy Eichmann nem csupán parancsok végrehajtója volt, akkor a magyarországi tevékenysége az.”
Pannon- és Mesepark: látványos fejlesztés előtt a pesti állatkert Állami költségvetésből 25 milliárd forintot fordítanak a Fővárosi Állat- és Növénykert fejlesztésére. Ebből a célból az intézmény középtávú fejlesztési tervet dolgozott ki új területének hasznosítására, fejlesztésére. A két fő tematikai egység a Pannon Park és a Mesepark. A volt vidámparki terület nagyobb részén a Pannon Park, s ezen belül annak központi létesítménye, a biodóm fog megvalósulni. A fennmaradó területen, illetve az állatkert jelenlegi gazdasági udvarának helyén Mesepark létesül.
A minőség megszállottai Harmincegy szolgáltató, azaz 21 szállás- és tíz vendéglátóhely nyerte el 2014-ben a Magyar Turizmus Minőségi Díját, amelyet ma délelőtt ünnepi külsőségek között adtak át hazai éttermek, szállodák vezetőinek a budai Hilton szállóban. Az esemény kétszeresen is kiemelkedett a díjátadók sorából, mert a minőségi díjat ma tízedik alkalommal osztották ki, továbbá ezen az eseményen jelentették be, hogy a HOTREC (a Szállodák és Vendéglátóhelyek Európai Szövetsége) további öt évre meghosszabbította a Magyar Turizmus Minőségi Díj akkreditációját.
«Eichmann war stolz auf alles, was er getan hatte» Mit Gabriel Bach sprach Daniel Foppa in Jerusalem. Der vor den Nazis geflohene Jurist Gabriel Bach war 1961 Ankläger im Prozess gegen Adolf Eichmann. Dieser hatte die Massenvernichtung der Juden in den Gaskammern von Auschwitz geplant. – Der ehemalige Generalstaatsanwalt spricht druckreif. Und mit der Eindringlichkeit eines Mannes, der in die Abgründe der menschlichen Natur gesehen hat.