Folyamatosan növekszik a csontritkulásban szenvedők száma; hazánkban mintegy 800 ezren érintettek. Az 50 évesnél idősebbeket tekintve, világszerte háromból egy nő és négyből egy férfi szenved el csonttörést gyenge csontozata miatt. Az idén az osteoporosis-világnapon a betegség megelőzésének szempontjából kulcsfontosságú kalcium, D-vitamin és mozgás fontosságára hívják föl a figyelmet. E három tényező ugyanis nagyban hozzájárulhat csontjaink és izmaink épségének megőrzéséhez.

A hazai négyötöd-millió osteoporosisos beteg nyolcada már gyógyszeres kezelésre szorul. Az EU tagállamaiban fél percenként történik osteoporosis miatti csonttörés.

A csontritkulásos betegek száma világszerte rohamosan növekszik, mert a születéskor várható élettartam – szerencsére – meghosszabbodott. A nők az életük mintegy harmadát a csontvédő ösztrogénhormonok hiányában élik meg. Veszélyek is fenyegetik az érintetteket, a többi között a csontrendszerre kedvezőtlenül ható gyógyszerek. Sokak szerint a csontritkulás csak az idősek, és főleg a nők betegsége. Ez utóbbi tény: ők ugyanis – élettani okból – háromszor veszélyeztetettebbek, mint a férfiak.

Csontritkulás miatt a leggyakoribbak a szivacsos szerkezetű csontvesztésből fakadó csuklótáji törések, valamint az idősebb korban bekövetkező, a tömör, csöves csontszerkezetű csontokat érintő csontvesztések, csigolyatörések, valamint a felkar-válltáji és a csípőtáji törések. Friss statisztika szerint  Magyarországon a csípőtáji törések elfordulási gyakorisága évente 12–15 ezer, a csuklótáji töréseké 37, a felkar válltáji töréseké pedig 12 ezer.

A legfejlettebb országokban is a csípőtáji töréseket követő egy éven belül a betegeknek csaknem harmada meghal a különféle szövődmények miatt. Az osteoporosissal összefüggésbe hozható csigolya-, váll-, csuklótáji töréseket követő halálozási arány is jóval magasabb, mint az azonos életkorú, csontritkulásban nem szenvedőké.

A törési kockázat a csont ásványianyag-tartalmának csökkenésével nő. A csontok ásványianyag-tartalmának akár tízszázalékos csökkenése miatt kétszeresére emelkedhet a törés kockázata. Egészségügyi statisztikák szerint a 65 évesnél idősebbek ötöde az átlagosnál ötödével többször eleshet, sokan közülük többször is. Az időskori esésnek oka lehet járószervi ízületi betegség, a sokféle gyógyszer egyidejű szedése, a kevés mozgás, fizikai aktivitás.

A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság elnöke, dr. Szekeres László ellenszerként azt ajánlja, hogy már fiatalon kezdjünk el sportolni és ne hagyjuk abba a rendszeres testmozgást, fogyasszunk kalciumban és D-vitaminban gazdag ételeket. Mivel a csontritkulás élettani folyamat, fontos a a rendszeres szűrővizsgálat, hogy orvosolható, lassítható legyen a baj.

A csontok kellő szilárdságának megőrzésében meghatározó szerepű a kalcium és a D-vitamin. A kalcium nem képződik a szervezetben, ezért csak táplálékból juthat hozzá a szervezet. Naponta 800–1000 milligramm kalciumra van szükségünk, amit tejtermékek, magvak és gyümölcsök elfogyasztásával nyerhetünk. A kalcium felszívódását segíti a D-vitamin, tehát nélkülözhetetlen a csontjaink egészségének megőrzésében. Szervezetünk a bőrünkön keresztül, a napfényből jut D-vitaminhoz. Természetes D-vitaminforrás a tőkehalmáj-olaj, a máj és a tojás is, aminek fogyasztása egész életen át ajánlott a csontok időskori sérülékenységének csökkentése végett.

A szakrendelőben végzett osteoporózis-szűréssel meghatározható a csontok ásványianyag-tartalma. Megbecsülhető a csontritkulással összefüggésbe hozható törések kockázata is, amit az interneten elérhető kérdőív kitöltésével tudhatnak meg az érdekeltek. A kérdőív, sajnos, ma még csak angolul létezik; a Google fordítóprogramja azonban segít a szöveg megértésében. Célszerű lenne ezt az apró programot magyarul is elérhetővé tenni, elvégre a lakosság igen nagy részét fenyegeti a csontritkulás.