Diabétesz: megelőzhető népbetegség

óta alapkérdés: mit tehetünk a betegség megelőzésére, cukorbetegként mire kell figyelnünk, hogy együtt élhessünk a diabétesszel?

A cukorbetegség, azaz a diabétesz krónikus – vagyis hosszan tartó, lassú lefolyású – betegség, amely akkor alakul ki, ha a szervezet nem termel elegendő, vagy nem megfelelően hasznosítja inzulin-hormont. Emiatt a szervezet nem képes a glükóz – köznapi nevén szőlőcukor – feldolgozására, ezért a vércukor szintje megemelkedik. A betegség kialakulásának oka egyelőre ismeretlen az orvostudomány számára, de az mindenképpen elmondható, hogy az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a súlyfelesleg segíti a kialakulását.

Az 1-es típusú cukorbetegség, amely nem megelőzhető, elsősorban gyermek- és fiatal felnőttkorban jelentkezik gyorsan kialakuló tünetekkel; a 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető, és inkább a középkorú vagy még idősebb nemzedékre jellemző.

Mindkét típus esetén idővel szövődmények fokozatos kialakulásával kell számolni, és ha elhanyagolják, az páciens életminősége látványosan romolhat, várható élettartama rövidülhet.

A leggyakoribb szövődmények a szív- és érrendszeri megbetegedések, gyakori a látásromlás, -vesztés, a végtag-amputáció és a vesebetegség is.

Az orvosok véleménye szerint az esetek többségében megelőzhető a diabétesz. Ebből a célból egész fiatal korban meg kell kezdeni, meg kell tartani a helyes életmódot és táplálkozást, a rendszeres testmozgás különösen fontos. A táplálkozásra a mai, rohanó világunkban különösen oda kell figyelni, mert hajlamosak vagyunk egészségtelen, gyorsan elfogyasztható ételeket enni. Helyettük a zöldségeket, gyümölcsöket, nagy rost-, alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú ételeket célszerű fogyasztani, így fenntartható az ideális testsúly.

Egyre többen végeznek ülőmunkát, miközben a rendszeres testmozgást elhanyagolják. A testmozgás természetesen nem okvetlenül versenysport, hanem egy fokozatosan és rendszeresen bevezetett tevékenység, például lift helyett a lépcsőt választjuk, néhány buszmegállónyi távolságot gyalog teszünk meg, beiktatunk rendszeres napi sétát, kirándulunk, a tévénézés és számítógép-használat helyett pedig a szabadtéri, közösségi programokat választjuk.

Alapvető a betegség mielőbbi felismerése, amelynek jelei lehetnek a gyakori vizeletürítés, a szájszárazság, az erős szomjúságérzés, a tartós fáradtság, a megnövekedett étvágy, látászavarok.

A cukorbetegség diagnózisát követően – a személyre szabottan kialakított terápia mellett is – szükséges az életmódváltás: az étrend megváltoztatása, a rendszeres mozgás beiktatása, túlsúly esetén pedig az ésszerű fogyás.

A modern gyógyszer-készítmények a cukorbetegségek szövődményeit (szív- és érrendszeri panaszok, betegségek) is csökkenthetik