Mindenekelőtt a pilatesről a Wikipedia alapján: a fitnessz-módszert a német Joseph Pilates alapította a huszadik század elején. Három évvel ezelőtt már 11 millió gyakorlója és 14 000 oktatója volt az USA-ban. A pilatesz olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a nyugati világ anatómiai ismereteit a keleti mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
– Amikor négy éve belekezdtem a pilatesz-oktatásba azt tapasztaltam, hogy ez a mozgásforma nemcsak testileg, de lélekben is nagyon sokat ad a gyakorlóknak – mondja Németh-Tavasz Brigitta. – Folyamatosan kerestem a továbbképzési lehetőségeket, számos gerincterápiás tanfolyamon vettem részt, amikor a mellrák-betegség a családunkban is megjelent. Nagyon szerettem volna én is segíteni, elkezdtem hát kutatni egy olyan módszer után, ami az emlőműtéten átesett nőket segíti. Így bukkantam rá a külföldön igen népszerű Pink Rippon programra. Nem sokkal később már a londoni képzésen találtam magam, majd tavaly ősszel saját pilatesz-stúdiómban megkezdtem a munkát az első jelentkezőkkel.
– Bár a kinti képzésen sokat beszéltek a módszer működéséről és hatékonyságáról, személyes tapasztalatim így is megrendítettek. Eddig két, sikeresen vezetett program van mögöttem, és most még jobban hiszek a módszerben. Örömmel látom, hogy a fizikai fejlődés szinte minden esetben lelki változást is hoz magával – mondja Németh-Tavasz Brigitta, a Pink Ribbon hazai meghonosítója.
Világszerte számos mozgásregenerációs program létezik, melynek célja, hogy a betegségen átesett hölgyeket visszavezesse a normál életvitelbe, és segítsen a sportolás elkezdésében, újrakezdésében. Közülük az egyik nagyon népszerű az amerikai Pink Ribbon program, melyet Doreen Puglisi mozgáspszichológus, pilatesz-oktató dolgozott ki.
Doreen maga is megküzdött a kórral és saját személyes, valamint szakmai tapasztalatai alapján hozta létre világszerte sikeres mellrák rehabilitációs mozgásprogramját. Mára több mint 800 oktató diplomázott a képzésein és segíti az emlőrákkal műtött nők felépülését az Egyesült Államokban, Ausztráliában, Kanadában és persze Európában.
– Három évvel ezelőtt megműtötték a bal mellemet, és bár többféle mozgásformát is kipróbáltam, a testem nem nyerte vissza korábbi állapotát. Tavaly ősszel találtam a Pink Ribbon programra. A torna a legmélyebb szöveteimet is megmozgatja, életre kelti. Mindenképpen folytatni szeretném, hiszen nagyon élvezem, hogy a testem végre újra engedelmeskedik. A télen, három év kihagyás után, újra teniszütőt foghattam a kezembe – mondja a 66 éves Éva, aki elsőként vett részt a programon.
A Pink Ribbon mozgásrendszer célja, hogy a nyirokcsomó-eltávolításon, a részleges vagy teljes mellamputáción és rekonstrukciós műtéten átesett nők mielőbb visszanyerjék a mellkas-, váll-, hát- és törzsizmaik rugalmasságát.
A Pink Ribbon programról részletesen itt olvashat, tessék kattintani!
