Változókori panaszok? Segíthet a japán keserűfű

A nők szervezete teljesen átalakul a késői negyvenes és korai ötvenes évek tájékán: a nemi hormonrendszer (azaz a progeszteron és az ösztrogén) szintjének változása, a menstruációs ciklus elmaradása számos kellemetlen tünettel jár. Az, hogy a tünetek kinél mikor jelentkeznek, teljesen egyénfüggő: léteznek olyanok, akik még 50-es éveik közepén is termékenyek, másokat már a negyedik X táján elérik a változások. [2] A legszembetűnőbb tünet, hogy megváltozik a menstruációs ciklus, azaz gyakoribbá vagy ritkábbá válik, később pedig teljesen megszűnik. Ezt kísérőjelenségként hőhullámok, izzadás, álmatlanság, fokozott bőr és nemi szervi szárazság, hízékonyság kíséri.

Sajnos, ebben az időszakban a legtöbb nőnek megváltozik a hangulata is, gyakrabban sír, érzékenyebbé válik, súlyos esetben akár depresszió is felléphet nála. A változásokkal párhuzamosan csökken vagy meg is növekedhet a nemi étvágy, gyakori az inkontinencia is[3].

Mind mondanak a menopauzáról a szakértők? Dr. Ács Nándor, a Magyar Menopauza Társaság elnöke: „Hazánkban évente nők százezrei jutnak el életük változó szakaszába, amikor megjelennek náluk a menopauza tünetei. A változókorban fellépő kellemetlen tüneteket, mint a hőhullámokat, a levertséget, kedélyhullámzásokat meghaladóan súlyos betegségek is felléphetnek, a szervezetben beállt változások következtében: az ösztrogén csökkent szintje ugyanis megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Mindezek mellett pedig gyakori a csontritkulás is.[4]”

A magyar nők szükséges rosszként élik meg a változókort. Bár ez a biológiai változás minden nőt elér előbb vagy utóbb, mindezek ellenére a tapasztalatok azt mutatják, hogy sajnos, nagyon kevesen fordulnak háziorvoshoz, nőgyógyászhoz. Ács doktor hozzátette: „A jó ideig létezett és áldásos tevékenységet folytatott menopauza-központok mára nagyrészt megszűntek, így nincs szervezett formája a változókorban lévők kivizsgálásának. Emiatt valóban csak az érintetteken múlik, hogy elmennek-e az orvoshoz. Mindenkinek azt javaslom, hogy amikor eléri a változókort és megjelennek nála a hormonváltozás okozta tünetek, mindenképpen menjen el orvoshoz. A változókorban érdemes elvégeztetni különböző szűréseket, vérvizsgálatot, mammográfiát, megelőzve ezzel a problémák kialakulását. Ráadásul az egyéb tünetek is enyhíthetőek különböző módszerekkel.”

A változó kor kellemetlen tünetei, így a hőhullámok, levertség, kedélyingadozás néhány megfontolandó praktikával, egészséges életmóddal, megfelelő táplálkozással és rendszeres mozgással is enyhíthetők. Az ártéri japán keserűfű kivonata pedig a kutatások szerint negyedére csökkenti a hőhullámokat és az izzadást egyaránt.[5] A nemi szervek szárazsága külső ápolószerekkel is kezelhető. Alvásproblémák esetén gondoskodni kell a zavartalan körülmények megteremtéséről, kerülni kell a nehéz ételeket közvetlenül lefekvés előtt. Természetesen a japán keserűfű kivonatának használata kiegészítendő rendszeres mozgással és relaxációs módszerekkel.

Az északi féltekén honos gyógynövény a kontinentális és a szubtrópusi területeken egyaránt előfordul, gyönyörű, világoszöld levelei miatt az épített kertek dísze lehet, bár a kertészek szerint az ártéri fajtáját szinte lehetetlen kezelni és kiirtani, ha már egyszer elültettük. A japánok és a kínaiak már évszázadok óta fogyasztják szárát és gyökereit, mert szerintük az öregedést gátló hatású.