Hazánk a harmadik helyen áll az Európai Unióban a keringési betegségekben elhunytak számát nyilván tartó statisztikában. Ráadásul nálunk a legtöbben a szívizom elégtelen vérellátásával járó ischaemiás szívbetegségekben halnak meg.*

A szívünk az egyik legfontosabb szervünk, percenként átlagosan 72-szer dobban, azaz húzódik össze, ami azt jelenti, hogy egy átlagos élet alatt ez körülbelül 2,5 milliárdszor ismétlődik meg. A testünkben nagyjából 5,6 liter vér található, amit a szív percenként háromszor keringet át a szervezetben.* A szívünkre ráadásul minden hat: a táplálkozásunk, az életmódunk, a minket érő stressz, a zaj, sőt a gondolataink is. Így nem csoda, hogy az ischaemiás, azaz a szívizom elégtelen vérellátásából adódó szívbetegségek itthon a halálesetek mintegy harmadát okozzák; a nemzetközi statisztika szerint is ez a vezető halálok – 17 százalékkal. Nő és férfi hasonló arányban érintett: 2016-ban a magyar nők 32, a férfiak 27%-a hunyt el ilyen okból.*

Sajnos, Európában több szempontból is dobogósok vagyunk: szív- és érrendszeri megbetegedés, illetve szívinfarktus miatt fekszünk kórházban a legtovább (átlagosan 11 napot; a dánok éppen fele ennyit). Emellett Németország után nálunk írják fel a legtöbb magas vérnyomás elleni gyógyszert, 2000–13 között majdnem megduplázódott a kiállított receptek száma: ez azt jelenti, hogy 1000 emberre átlagosan közel 550 adagra szóló vény jut.*

Az országrészeket tekintve, 1998–2010 között az Észak-Alföldön haltak meg a legtöbben szívbetegségben, emellett Észak-Magyarországon is látványos volt a növekedés. A legkevesebben Közép-Magyarországon voltak érintettek.*

A végzetes kimenetelű szív- és érrendszeri megbetegedések legfőbb kockázati tényezője a magas vérnyomás: a magyar férfiak 35, a nők 24 százaléka küzd ezzel a problémával; Európában a magyar lakosság a negyedik legveszélyeztetettebb.* A helytelen táplálkozás és a magas koleszterinszint is nagyban közrejátszhat az ilyen betegségek kialakulásában.

A megelőzés céljából különösen figyelni kell a helyes táplálkozásra: csökkentendő a telített zsírok és a koleszterintartalmú ételek fogyasztása. Az orvosok a mediterrán diétát javasolják: sok zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket, halat, olíva-olajat és hozzá mérsékelt mennyiségben bort. A dohányzás, a kávé és az alkohol káros lehet a szívre, célszerű mellőzni őket. Elengedhetetlen a rendszeres mozgás: a szívproblémák megelőzéséért bárki már napi 30 percnyi testmozgással is sokat tehet; elegendő a séta vagy futás is. A fokozott kockázattal élő, vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedők számára az egyénre szabott úszás és kerékpározás is jó választás lehet.*

A tudatos életvezetés mellett alapvetően fontosak a bajt megelőző szűrővizsgálatok; az idejében felismert betegségek ugyanis nagyobb eséllyel gyógyíthatók.

*Eurostat, Szenior Magazin, Viz Hub, European Heart Network, Eurostat, European Heart Network,Szeretemazeletem.hu