Számtalan praktikát, sok-sok csodaszert, tuti receptet ajánlunk egymásnak immunrendszerünk erősítésére, de megfeledkezünk egy alapszabályról. „Ami a lelket kényezteti, az a testet is erősíti.” Köztudott, hogy az immunrendszer erősítésében az egészséges életmódnak is kiemelkedő a szerepe.
A szabad levegőn végzett mozgás és a tudatos táplálkozás szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai vitathatatlanok, de léteznek más alternatívák, kiegészítő lehetőségek is, például a víz gyógyító ereje. A fürdőzés jótékony hatása már az ókorban ismert volt; nem csoda, ha a modern, integratív orvoslás egészségügyi koncepcióinak is alapvető eleme. A termálvizek és a gyógyászati szakértelem kombinációja kifejezetten előnyös társítás.
A gyógyvízzel végzett kezelések, illetve a szénsavas fürdő a vendégek egyik nagy kedvence. Nem véletlen ez a népszerűség, ugyanis használata javíthatja a szív egészségét, sőt a bőrünket is tisztítja, hidratálja. A szénsavas fürdőzés közben általában egy 32-34°C hőmérsékletű kádba merülhetünk el, amibe az élelmiszeriparban is használt szén-dioxid gázt vezetnek. Az apró buborék a bőrön keresztül felszívódnak, s azon túl, hogy kellemesen csiklandoznak, csökkentik a vérnyomást, oldják a stresszt. A 15 perces kezelés végén megújulva szállhatunk ki a vízfürdőből.
A vízbe nemcsak lazítás céljából lehet elmerülni, hanem speciális gyógytorna is végezhető benne. Az így végrehajtott gyakorlatok, kevésbé megterhelők, kímélik az ízületeket, így túlsúllyal küzdők számára kifejezetten ajánlott. Nem is gondolná az ember, hogy a gyógyvíz mi mindenre nyújthat megoldást. Jó például az agy működésére, az idegrendszerre, segíti a hormonok egyensúlyát, erősíti a légzőrendszert, amelyet oxigénterápiás vagy speciális inhalációs kezeléssel is ki lehet egészíteni. Az oxigén inhaláció célja, hogy az orrszondán keresztül belélegzett oxigénnel dúsított levegő javítsa a tüdő rugalmasságát, serkentse az agyműködést és a szívműködést. Sportolók teljesítményének fokozására, tüdőkapacitásuk növelésére is kiválóan alkalmas. A sóbarlang-kezelések szintén segíthetnek a légzőszervi megbetegedésekben, ugyanakkor igencsak pihentető a hatásúak.
Teljes ellazulásra számíthatunk egy-egy 15 perces hidromasszázs kezelés végére. Nincs más dolgunk, mint elnyújtózni a meleg vízben, s átadni magunkat az áramló víz masszírozó erejének. Az élmény még kellemesebbé tehető, ha a vízbe illóolajakat és növényi kivonatokat is adagolunk.
Érdemes igénybe venni a hazai szállodák gyógyfürdőjét, szaunáját, fitnesztermét, gazdag edzésprogramjait. Ha mindössze három nap alatt szeretnénk szervezetünket csúcsformába hozni, akkor tartózkodjunk huzamosan a friss levegőn, táplálkozzunk egészségesen, és vegyük igénybe a fürdőhely erőforrásait, amik hatékony kezelésekkel egészíthetők ki.