Világszerte háromból legalább egy 50 évesnél idősebb nő és ötből legalább egy férfi szenved csonttörést csontritkulás miatt. Magyarországon az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet (ORFI) tavalyi adatai szerint mintegy 600 ezer nőt és 300 ezer férfit érint a betegség, de sokan nem is tudnak erről. Mint ahogy arról sem, hogy kalcium és D-vitamin rendszeres fogyasztásával, valamint testmozgással a betegség megelőzhető, késleltethető. Az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) azért nyilvánította 16 évvel ezelőtt október 20-át az oszteoporózis világnapjának, hogy felhívja a figyelmet a betegség súlyosságára s a megelőzés lehetőségeire.

Az oszteoporózis ritkán gyermekeknél is kialakulhat. A betegség ebben a formában egészséges gyermekeknél, körülbelül 7 éves korban, röviddel a pubertáskor kezdete előtt alakul ki, de 1–13 éves kor között máskor is jelentkezhet. A ritka betegség néhány esetben maradandó károsodásokat, így pl. gerincferdülést vagy mellkas-kollapszust okozhat. A legtöbb gyermeknél azonban spontán gyógyulás várható s a lebomlott csonttömeg újraképződik. Gyógyszeres kezelésüket a szakértők nem javasolják, helyette a kalciumban és D-vitaminban gazdag, kiegyensúlyozott táplálkozást ajánlják.

A csontritkulásra hajlamosító tényezők:

– korai, 45 éves kor előtti menopauza

– emésztőrendszeri betegségek, mint pl. Crohn-betegség

– családban előforduló oszteoporózis

– ízületi gyulladás

– férfiaknál alacsony tesztoszteronszint

– elégtelen, rossz táplálkozás

– életmódbeli tényezők: dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, kevés mozgás, kevés kalcium- és D-vitamin-bevitel.

Kalciumdús növények fogyasztásával az ásványi anyagnak mindössze 5–10%-a tud felszívódni a szervezetben, gyermekkorban a tej kalciumtartalmának 60%-a hasznosul, ami nagyon fontos az egészséges csontozat kialakulásához. Orvosok szerint két–tízéves korig 800 mg, 11–18 év között pedig 1000 mg kalciumot kell fogyasztani. Ez már napi két pohár tejből vagy ezzel egyenértékű tejtermékből fedezhető. Az országos tisztiorvosi ajánlás szerint naponta0,5 litertej vagy azzal egyenértékű tejtermék fogyasztása javasolt, ám az átlagos tejfogyasztás hazánkban, sajnos, alig éri el a személyenkénti 2 decilitert.

„Magyarországon a gyerekes háztartások a legnagyobb tejfogyasztók – mondta Posztós Zsuzsanna, a Tetra Pak Hungária Zrt. marketingvezetője. „A GFK Piackutató Intézet felmérése szerint ugyanis, azok a háztartások, amelyekben 14 évesnél fiatalabb gyermek él, az átlagosnál harmadával több tejet vásárolnak, jóval gyakrabban vesznek tejet, egyszerre nagyobb mennyiségben és nagyobb arányban részesítik előnyben a hosszabb ideig, biztonságosan eltartható UHT-tejet” – tette hozzá a szakember.

A Tetra Pak Hungária Zrt. adatai szerint tavaly mi, magyarok összesen átlagosan67,01 litertejet fogyasztottunk fejenként, túlszárnyalva az Európai Unió átlagát (60,72 liter/év) és kétszer többet a világátlagnál (32,68 liter/fő/év). A napi átlagos nem egészen két deci tejfogyasztásunk azonban még így is csak harmada a szakértők által javasolt mennyiségnek.