Ősszel a nyárinál több a teendő: a családban, egészségünk megőrzésében egyaránt. Megterhelés ez testileg-lelkileg egyaránt, amire föl kell készítenünk magunkat.
Az új ősz, új ritmus és terhelés lehet azonban egy tudatosabb életvitel kezdete is mindannyiunk számára. Remek lehetőség, hogy hétköznapjainkat átgondolva, olyan rutint alakítsunk ki, melyben egészségesen, kiegyensúlyozottan élhetünk. Remek alkalom, hogy tudatosan felkészüljünk a közelgő nagyobb megterhelésre, és számot vessünk saját szervezetünk állapotával is. Egészségi állapotunk felmérését kezdhetjük szakember bevonásával, állapotfelméréssel, vagy kényelmesen, otthonunkban is, a házi egészségvédő eszközök segítségével. Állapotunk egyszerű ellenőrzése (testsúlyváltozás, vérnyomás, a vércukor-, koleszterinszint mérése) megmutatja, vannak-e teendőink egészségünk okán.
Figyeljünk a legapróbb jelekre is, hiszen a szervezetben elindult negatív folyamatokat könnyebb az elején megállítani, mint amikor már komoly tüneteket észlelünk! A tudatos és elővigyázatos életmód meghatározza mindennapjainkat, hangulatunkat, közérzetünket.
Ha szervezetünk erős, és egészségesek vagyunk, ha nincsenek panaszaink, akkor is hasznos legalább évente egyszer az állapotfelmérés. Ha viszont aggasztó tüneteket észlelünk, nyomban forduljunk orvoshoz! Az ősz eleji rossz közérzet, a sorozatos megfázás utalhat arra is, hogy immunredszerünk valami terheli, netán baktériumok, vírusok támadtak meg bennünket. Az is lehet, hogy helytelenül táplálkozunk, és emiatt hiányzik szervezetünkből egyik-másik vitamin, ásványi anyag. Érdemes még a téli hideg beállta előtt felkészíteni szervezetünket az évszakváltozás okozta terhelésre.
Figyeljünk fokozottan a gyermekekre és az idősebbekre, az ősz remek alkalom, hogy elvégeztessük az évente ajánlott rutinszerű laboratóriumi vizsgálatokat. A laborleleltek pontos útmutatás adnak arra nézve, miképp maradhatunk erősek, és harmonikusak a nehezebb évszakokban is.
Szervezetünk őszi felkészítésében, állapotfelmérésében segít, ha laboratóriumi eredményeinknek magunk járunk utána. Erre szolgál a virtuális, internetes, bármikor és bárhol elérhető laboratórium, a labtestonline.hu. A portál használatával értékelhetjük kézhez kapott leleteinket, megérthetjük testünk jelzéseit, idejében változtathatunk életmódunkon, hogy megadjuk szervezetünknek, amire szüksége van a betegségek elkerüléséhez, immunrendszerünk megerősítéséhez, teljesítményünk növeléséhez. Így biztonságban, egészségben vészelhetjük át a hűvösebb napokat is.