(Szerző: Bittner Péter) A dohányzás, a túlsúly, az alkohol, a mozgásszegény életmód és a stressz is nagy szerepet játszik az öregedésben. A modern orvostudománynak és a tudatos életmódnak köszönhetően azonban az élettartam meghosszabbítható, de nem mindegy, hogy a hosszú életet milyen minőségben éljük le. Magyarországon az egészégesen töltött évek száma a nőknél átlagosan csupán 63, a férfiaknál 61 év, míg a teljes átlagéletkor 75-84 év. A longevity abban segít, hogy az élet nagy része egészségben teljen – hangzott el az EndoLife Longevity Központ nyitóeseményén.
Longevity: hosszú, egészséges élet
A longevity a hosszú és egészséges élet tudatos megőrzésére irányuló törekvés. Nem csupán a várható élettartam meghosszabbítását jelenti, hanem a testi és szellemi frissesség megőrzését is. Az élettartam (lifespan) az ember összes életéveinek száma, az egészségspan (healthspan) azoknak az éveknek az összessége, amiket az egyén krónikus betegségek nélkül, jó életminőségben él.
A longevity program a biológiai életkor – ami a sejtek, a szövetek és a szervek valós életkorát jelöli – meghatározásával, genetikai rizikófaktorok azonosításával, infúziós és vitaminkúrával, a sejtek regenerációját segítő kezeléssel és az őssejteket stimuláló oxigénterápiával igyekszik meghosszabbítani a várható egészséges élettartamot. A székesfehérvári Endo-Kapszula Magánorvosi Centrumban együtt működő EndoLife Longevity Központban alkalmazotteljárásokat nemzetközi, széles körben elfogadott orvosi kutatásokra alapozzák. Most éppen gyakorló orvosok, biológusok és táplálkozáskutató szakemberek járták körül a témát.
Stressz, alkohol, traumák és a testmozgás hiánya is gyorsíthatja az öregedést
Rövidíti az életet a dohányzás, a túlsúly, a mentális stressz, továbbá az alkoholfogyasztás. Már egy korty alkohol is bántja a mikrobiomot, ezért egészségmegőrzés szempontjából zéró alkoholtolerancia javasolt. A stressztől a szervezet kifárad, szív- és érrendszeri, valamint daganatos betegséget okozhat. A túlsúly szintén nagy probléma, a hazai lakosság mintegy háromötöde túlsúllyal él, ami a refluxtól egészen a rákos elváltozásokig számos betegség okozója. Emellett az öregedés folyamatára hatással lehetnek a különféle fertőzések is: a covid például egyértelműen felgyorsította az érintettek biológiai óráját.
„A tudomány mai állása szerint az öregedés és a halál nem előre programozott genetikai folyamat. Bár a hosszú életnek genetikai gyökerei is vannak, mi magunk is sokat tehetünk saját egészségünkért életmódbeli változtatásokkal. Hosszabb és egészségesebb élet érhető el mozgással, táplálkozással, időszakos böjtöléssel, azzal, hogy nem fogyasztunk alkoholt és nem dohányzunk, jól alszunk és vannak szociális interakcióink. A longevity mint tudomány nagyon sokat fejlődött az elmúlt 10 évben. Az Egyesült Államokban a legnagyobb egyetemeken biológusok kutatják és orvosok ültetik át a gyakorlatba a megszerzett ismereteket” – mondta Madácsy László professzor, az Endo-Kapszula Magánorvosi Centrum vezetője (a jobb oldali képen).
A „kék zónákban” egészségesebben élnek
A világ „kék zónáinak” (pl. Okinawa, Szardínia, Ikaria, Loma Linda) lakói akár harmadával hosszabb ideig és egészségesebben élnek. A kutatások arra világítottak rá, hogy ez nem csak az adott népcsoport előnyös genetikájának, hanem a környezeti és életmódbeli hatásoknak is köszönhető. A növényi alapú étrend és mértékletes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a szoros közösségi, családi kapcsolatok, a spirituális hovatartozás és a természetközeli életmód jellemzi az ott élők mindennapjait.
Ifj. Duda Ernő, a Magyar Biotechnológiai Szövetség elnöke hozzátette: az öregedés nem lineárisan halad előre, az emberi élet során két csúcs tapasztalható, 45 éves korban és 60-61 év körül, amikor felgyorsul a folyamat. Szintén beindítják a biológiai órát a nagy traumák, műtétek és a súlyos betegségek, olyankor hirtelen éveket lehet öregedni. A várandósság is hatással van a folyamatra: általában a nők a 9 hónapos terhesség alatt akár 3-4 évet öregedhetnek. Jó hír viszont, hogy a szülést követően az anyák egy részénél a biológiai óra visszapörög a terhesség előtti időig; a tapasztalatok azt mutatják, hogy a szoptatás visszatarthatja az öregedést.
A testmozgás hiánya is látványosan növelheti az öregedést, nagyobb kockázati tényező, mint a dohányzás és az elhízás.
Őssejt–stimulációval és teljes értékű táplálkozással is javítható a biológiai életkor
A múlt 10 évben különösen sok ismeretre tett szert a tudomány arról, hogy mitől öregszünk. Tucatnyi központi okra vezethető vissza, amik között a genetikai hibák felgyülemlése, a bélflóra és a fehérjék lebontásának változása is szerepel. Idővel kevesebb lesz az őssejtünk és felszabadulnak a nem hasznos, elöregedett sejtek is. Mindegyik folyamat befolyásolható gyógyszerekkel és helyes életmóddal.
Dr. Fehér Attila, a SynergoLab orvos-igazgatója felhívta a figyelmet arra, hogyaz ember sejtjeinek 90%-át baktériumok adják, amik fontos szerepet játszanak többek között a tápanyagcsere irányításában, az immunreakciók szabályozásában és a vitamintermelésben is. A betegségek 90%-a kapcsolatba hozható a mikrobiom állapotával; ha egyensúlya felbomlik, akkor az folyamatos krónikus gyulladássá alakulhat át és bármelyik szervet megtámadhatja, ezáltal is előidézve a gyorsabb öregedést.
Dr. Bugris Valéria vezető táplálkozáskutató, biokémikus kiemelte, hogy az Egyesült Nemzetek Szervezete a 2021–30 közötti időszakot az egészséges időskor évtizedévé nyilvánította. Ha úgy tekintünk az öregedésre, mint betegségre, akkor meg lehet nézni, hogy az hogyan gyógyítható. A helyi jellegű, teljes értékű fehérjét, zsírt, szénhidrátot és rostokat tartalmazó, természetes és kevésbé feldolgozott ételek fogyasztása hozzájárul az egészség megőrzéséhez.
„Érdemes a nulladik pontban meghatározni a genetikánkat, és személyre szabottan megnézni, hogy melyik az a szervrendszer, ami az egészséges állapotot és az életben maradást a legjobban korlátozza. Ezen ismeretekkel tudjuk célzottan befolyásolni akár gyógyszerekkel, étrendkiegészítőkkel, vagy fizikai terápiával az öregedést. Központunkban a biológiai életkor meghatározása és komplex állapotfelmérés mellett sejtregenerációs és hajszálér javító kúra, őssejt-stimulációs oxigénterápia, személyre szabott táplálékkiegészítő program, infúziós kezelések és vitaminkúrák is rendelkezésre állnak. Az innovatív okosgyűrűk pedig lehetővé teszik a folyamatos egészségfigyelést” – tette hozzá Madácsy professzor.
A longevity merőben új, robbanásszerűen fejlődő tudományág. A világon rohamtempóban válnak népszerűvé olyan technológiák és lehetőségek, amelyekkel különféle hatásokat és ellenhatásokat lehet elérni sejtjeink regenerációjában. Nagy szükség van az átfogó, holisztikus és tudományosan átgondolt irányításra, hiszen ezen folyamatok rendkívül komplexek és relatíve ismeretlenek az emberek többsége számára. Természetesen az életmód és a folyamatos figyelem nélkül – csakúgy, mint az orvostudományban – nehéz érdemi javulást elérni, de a technológia fejlődési iránya rendkívül izgalmas új lehetőségeket vetít a közeli jövőnkbe.
